इन 6 बीमारियों के लिए रामबाण उपाय है मूली

आज कल भाग दौड़ भरी जिंदगी में सफलता के पीछे लोग इस कदर भाग रहे हैं कि वे अपने हेल्थ का ख्याल भी नहीं रख पाते, जिसके कारण उन्हें पता भी नहीं चलता और वे कई तरह के बीमारियों के जकड़न में फंसते चले जाते है। जिसका पछतावा उन्हें तब होता है जब आय दिन अस्पताल या क्लिनिक के चक्कर काटने पड़ते हैं।

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आपको बता दें कि अगर आप अपने हेल्थ को बेहतर रखने के लिए हरी साग-सब्जियों का सेवन नहीं करते हैं तो आपके लिए ब्‍लड प्रेशर औक कब्ज जौसी कई तरह की समस्याएं आम बात हो जाती है, जिससे आपका नाता लगभग हर समय जुड़ा रहता है। लेकिन आज आप को एक ऐसी सब्जी के बारे में बता रहे हैं, जिसका इस्तेमाल कई लोग करते हैं तो कुछ लोग नहीं भी करते हैं।

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इस सब्जी का नाम है मूली, जिसके फायदे जानने के बाद जो लोग इसका सेवन करना पसंद नहीं करते हैं वे भी करने लगेंगे। जानकारों के अनुसार आयुर्वेद के तहत मूली स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद है। इससे पहले ही आपको इसके कुछ बड़े फायदे बताए ये जानिए कि मूली का सेवन आप सब्जी के अलावा सलाद, पराठा या अचार के तौर पर भी कर सकते हैं।

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औषधीय गुण से भरपूर मूली का सेवन आपको इन गंभीर बीमारियों से बचा सकता है!

कब्‍ज: इस परेशानी के लिए तो मूली रामबाण उपाय है। इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा आपके कब्ज की परेशानी दूसर करने साथ ही आपको स्‍वस्‍थ्‍य रखने में मदगार साबितो होता है। मूली के सेवन से आपके आंत पूरी तरह से स्‍वस्‍थ्‍य रहते हैं जिसके कारण आपका पाचन क्रिया बेहतर तरीके से होता है और आप कब्ज जैसी गंदी परेशानी से दूर रहते हैं।

इंसुलिन: इसे भी नियंत्रित रखने में मदद करता है मूली। इसमें मौजूद फाइबर फाइबर की मात्रा आपके लिए काफी फायदेमंद है, मूली में मौजूद तत्व इंसुलिन को नियंत्रित रखने के साथ-साथ आपके शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है।

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सर्दी खांसी:  जो लोग सर्दी खांसी से परेशान हो चुके हैं वे अपने भोजन में मूली को शामिल करें। इसमें मौजूद एंटी कॉन्जेस्टिव गुण आपके कफ को खत्म करने में काफी मददगार साबित होता है जो आपकी सर्दी-खासी की समस्या को जड़ से खत्म कर सकता है।

किडनी: किसी भी इनसाम के स्वास्थ्य रहने के लिए यह जरूरी है कि उसका किडनी हमेशा साफ रहे, जिसमें मूली काफी मददगार साबित होता है। मूली आपके शरीर और किडनी में एकत्र हुए विषैले पदार्थों को बाहर निकाले में सहायक साबित होता है।

ब्‍लड प्रेशर: विज्ञान के अनुसार मूली में एंटी हाइपरटेंसिव गुण होता है, जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मददगार साबित होता है। मूली में मैजूद पोटैशियम की मात्रा शरीर मेंसोडियम-पोटैशियम को संतुलित रखता है जो आपके ब्लड प्रेशर को बिगड़ने से बचता है।